Gebelik Takibi : 1. Hafta
Gebeliğin 1. haftası, bu hafta da dikkat edilmesi gerekenler, beslenme, anne adayında meydana gelen değişiklikler ve bebeğin gelişimi
Son adeti kanamasının başlangıcı gebeliğin ilk haftasının başlangıç tarihi olarak kabul edilir. Gebelik bu tarihten itibaren 40 hafta yani 9 Ay 10 gün sürecektir.
Gebelik günümüzde haftalar olarak takip edilmektedir. Bu sebeple gebeliğinizi takip ederken ayları değil de haftaları takip etmeniz daha faydalı olacaktır.
Gebeliğin başladığı bu tarihten itibaren sigara, alkol, ilaç gibi bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilecek maddelerden uzak durulmaya başlanmalıdır.
Beslenme alışkanlıklarınız sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi göz önünde bulunarak bir kez daha değerlendirmelisiniz. Bol miktarda mümkünse organik olan taze meyve ve sebze tüketmeli, mümkün olduğunca kimyasal katkı maddeleri içeren besinlerden uzak durmalısınız.
Günde en az 2-3 litre su içemili. Kafein içeren çay, kahve gibi içeceklerden uzak durmalısınız.
Doktorunuza danışarak birçok gebelikte hamilelere önerilen folik asit(B9 vitamini) kullanımına başlayabilirsiniz. Genelde hekimler folik asit takviyesine gebelikten önce başlanılmasını tavsiye eder. Yapılan araştırmalar yeterli miktarda folik asit alımı ile tıpta NTD (nöral tüp defekti) adı verilen, bebeğin beyin ve omurilik yapısını olumsuz etkileyen hastalığın görülme olasılığını %50 oranında azaltmaktadır. Günlük folik asit ihtiyacı besinlerden elde edilebileceği gibi günümüzde pek çok hekim tarafından reçete ile hamilelere önerilmektedir.
Herhangi bir risk taşımıyorsanız ve doktorunuz aksini önermiyorsa gebeliğe uygun şekilde spor yapmak hareket etmek oldukça faydalıdır.
Gebeliğin ilk üç aylık döneminde en yüksek düşük riski olduğunu hatırlatarak bu dönemde stresten uzak durmanızı, pozitif düşünmenizi, fiziksel ve ruhsal dinlenmenize önem vermenizi ve gebeliğinizin bir uzman doktor tarafından takip edilmesi gerektiğini tekrar hatırlatırız.
31.05.2009
Medikal Sözlük